2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1620 kcal
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지방: 45.43g | 단백질: 55.57g | 탄수화물: 252.27g.
아침 식사: Волоконовское Сгущеное Молоко с Сахаром, Orion Чокопай, Оладьи на Кефире, Чай, Творог 5%, Кекс в кружке в свч. 점심 식사: Сыр, Чай, Оладьи на Кефире. 간식/기타: Оладьи на Кефире, Арбуз. 더보기
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1600 kcal
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운동:
줄넘기 - 20 분, 요리 - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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