-shiryu-님의 저널, 2013년 10월 6일

2013년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.8 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 6일:

1469 kcal

지방: 71.41g | 단백질: 81.13g | 탄수화물: 126.16g. 아침 식사: Café Expresso, Auchan Compote Pommes Poires sans Sucres Ajoutés. 점심 식사: Fajita au Bœuf et Légumes, Pommes. 저녁 식사: Saint Alby Allumettes de Lardons Nature, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Harry's Pain de Mie, Fromage Brie. 더보기

2544 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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