2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1707 kcal
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지방: 52.03g | 단백질: 157.13g | 탄수화물: 161.14g.
아침 식사: オリーブオイル, シナモン, Quaker オートミール, アーモンドミルク, クルミ, ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵, ブロッコリ, ご飯, TOPVALU ビーフカレー. 저녁 식사: フジッコ 塩昆布, はごろもフーズ シーチキン水煮, シソ, オーマイ パスタ, ネギ, オリーブオイル, 卵. 간식/기타: スイカ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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