2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1963 kcal
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지방: 68.21g | 단백질: 66.46g | 탄수화물: 185.73g.
아침 식사: 釜揚げしらす, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, トップバリュー スライスチーズ, トップバリュ 低糖質 調製豆乳, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 점심 식사: トップバリュ 低糖質 調製豆乳, いなり寿司, 日清食品 あっさり少なめカップヌードル シーフード. 저녁 식사: お粥, コロッケ. 간식/기타: トップバリュ ビーフカレー 辛口, 卵豆腐, ローソン 五目白和え, サントリー ストロングゼロ, キリンビール 本麒麟, サントリーフーズ ペプシスペシャル ゼロカロリー. 더보기
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2234 kcal
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운동:
운전 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분, 휴식 - 5 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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