2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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3168 kcal
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지방: 47.44g | 단백질: 340.57g | 탄수화물: 355.63g.
아침 식사: コストコ ベーグル(プレーン), ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, コストコ ベーグル(プレーン). 저녁 식사: わかめ, ささみ, クルミ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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