2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
|
1533 kcal
|
지방: 50.60g | 단백질: 167.29g | 탄수화물: 98.48g.
아침 식사: NOW WPI 무맛, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 프레지덩 무염버터, ZenWise MCT Oil. 점심 식사: 달걀, 오뚜기 오뚜기햄, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g), NOW Whey Protein Isolate. 저녁 식사: 달걀, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, NOW WPI 무맛, 가래떡. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|