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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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1117 kcal
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지방: 59.47g | 단백질: 77.40g | 탄수화물: 82.08g.
아침 식사: Evolve Nutrition Why Protein . 점심 식사: Avocados , Crystal Valley Gouda Cheese, Spinach, Egg Omelette . 저녁 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Minced Garlic, Sweet Red Peppers , Green Peppers , Spray and Cook Olive Oil, Cooked Green String Beans (from Frozen), Simonsberg 33% Reduced Fat Feta, PnP Butternut, Almonds, Spinach, Sweet Potato, Sea Harvest Hake Fillets. 간식/기타: Oranges, Act II Salted Microwave Popcorn, Oranges. 더보기
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2315 kcal
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운동:
Intro HIIT - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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