2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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687 kcal
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지방: 18.83g | 단백질: 34.72g | 탄수화물: 98.80g.
점심 식사: Laranjas, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Couve-de-Folhas, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada, Vagem Cozida. 저녁 식사: Bananas, Chá Não Adocicado, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Nutrev. 간식/기타: Castanhas de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Nozes Inglesas, Mundo Verde Chips de Coco, Granola, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia, Betânia Leite Fermentado. 더보기
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2958 kcal
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운동:
책벅지 - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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