2013년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 5일:
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1750 kcal
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지방: 65.36g | 단백질: 132.11g | 탄수화물: 125.84g.
점심 식사: Nonfat Frozen Yogurt, Ranch Salad Dressing, Applebee's Napa Chicken & Portobellos, Applebee's House Salad. 저녁 식사: Jim Beam Bourbon, Carrabba's Italian Grill Small Bread Loaf, Carrabba's Italian Grill House Salad, Carrabba's Italian Grill Grilled Chicken (Regular). 더보기
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3332 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 32 분, 책상 업무 - 8 시간 28 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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