2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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1120 kcal
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지방: 46.55g | 단백질: 48.94g | 탄수화물: 139.54g.
아침 식사: Selada Kol, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mangga, Telur, Roti Gandum. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Zaitun, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Tempe, Tahu Kukus, Sawi Putih, Nasi Putih. 저녁 식사: Bakso Daging Sapi, Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Tahu Kukus, Pisang, Mangga. 간식/기타: Rebo Kuaci Green Tea, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roma Sari Gandum. 더보기
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283 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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