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andreigolemsky
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2020년 08월 17일
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2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
100.4 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
23.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 17일:
207 kcal
지방: 12.04g | 단백질: 10.97g | 탄수화물: 14.39g.
아침 식사:
Canastra Queijo Minas Meia Cura, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar.
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3140 kcal
운동:
책상 업무 - 3 시간, 자전거 (사이클) - 47 분, 휴식 - 8 시간 13 분, 숙면 - 12 시간.
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