acabei de me pesar, 87,5kg. nunca cheguei nesse peso, resultado de meses com ansiedade e comendo mais que uma capivara faminta hehehehehe... bora voltar pra sanidade, antes que fique muito difícil.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
|
1282 kcal
|
지방: 60.71g | 단백질: 62.45g | 탄수화물: 125.50g.
아침 식사: Café, Pão Caseiro, Ovo Cozido. 점심 식사: Aipim (Cozido), Subway Tomate, Carne de Vaca Assada. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Folha de Beterraba, Chuchu, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Bacon em Cubos. 간식/기타: Lacta 5Star (18g), Lacta Bis (7g), Jabuticaba, Banana, Ovo Cozido. 더보기
|
|