|
kenapa suka minder liat hasil temen temen di fs yang progres nya cepet, dan ngerasa porgres diri lama bgt :((
mikir nya bukan karna metabolisme orng beda2 lg tapi mikir apa jangan2 olahraga ku kurang, apa makan ku yang ga bener huhu :"( gimana ya biar ngurangin rasa itu, rasa minder dan jd lebih bodo amatan fokus aja sama hasil sendiri ?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
|
1120 kcal
|
지방: 46.55g | 단백질: 48.94g | 탄수화물: 139.54g.
아침 식사: Selada Kol, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mangga, Telur, Roti Gandum. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Zaitun, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Tempe, Tahu Kukus, Sawi Putih, Nasi Putih. 저녁 식사: Bakso Daging Sapi, Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Tahu Kukus, Pisang, Mangga. 간식/기타: Rebo Kuaci Green Tea, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roma Sari Gandum. 더보기
|
|
283 kcal
|
운동:
HIIT - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
|
 댓글
semangat kak, meskipun minder tetep percaya aja kak, usaha gak menipu hasil. mungkin progres kaka lambat tapi usaha gak pernah nipu hasil ko kak. tetep semangat
2020년 08월 17일 작성이: yuiyagami
|
cepet itu seberapa? lama itu seberapa?
2020년 08월 17일 작성이: soraedha
|
Jangan bandingin diri sendiri dengan orang lain, kalau untuk memotivasi sih boleh, asal nggak bikin kamu insecure. Badan setiap orang beda2 sist, gak bisa disamain. Kasih penghargaan buat diri kamu karena udah mau berusaha untuk berubah menjadi lebih baik. Fokus ke diri sendiri aja. tetep semangat, tetep konsisten.
2020년 08월 17일 작성이: ruswati90
|
mereka yg proses nya lama cenderung di Pendem kak, dan yg proses nya cepet pada ngepost buat ngasih motivasi atau penghargaan kepada jerih payah mereka. kakak tidak sendiri, yuk ah jangan nyerah dulu, siapa tau besok lusa atau bulan depan ada perubahan 😉
2020년 08월 17일 작성이: yohanaaa_
|
semangat donk,berat aja butuh wktu bertahun2 masa mau kurus harus seminggu dua minggu
2020년 08월 17일 작성이: jgn menyerah
|
tenang mbak aku sama koq lama bgt prosesx hampir 2bulan ttp sgtu tp lingk perut berkurang 1inchi aj syukuri
2020년 08월 17일 작성이: prita dewi
|
aku jg gitu kak, metabolismenya rendah jd berasa bgt klo progressnya lama. tapi gapapa deh belajar sabar dan konsisten soalnya niat untuk memperbaiki pola makan. gak perlu buru buru kak, gada yg lg ngejer kakak kan? terus aja konsisten jaga makan dan olahraga, jaga mental juga yaa. semangatt kak
2020년 08월 17일 작성이: Via Agna
|
aku jga gt kok ka progresnya lambat dan metabolisme rendah. Sebulan 2 bulan kok ga turun². Tp aku paksain aja ka lama2 jadi enjoy juga. Kalo kita hepi ngaruh bngt sama proses diet. Skrang lama² bb ku turun perlahan. Smngat kaa, jalanin aja.
2020년 08월 17일 작성이: miarevaa
|
Huhu thanks semua nyaaa, semoga bisa lebih baik lagi deh kedepan nya terutama mental health selama diet ini, semangat terus juga buat kalian 💖
2020년 08월 18일 작성이: fadilatp
|
tipsnya nikmatin dan sabar, kasih pengertian buat badan kamu kalo semua orang pasti punya hasil masing2
2020년 08월 18일 작성이: reiyita
|
semangat ka! kaka pasti bisa dan siapa tau besok atau lusa berat badan kaka turun drastis karna lemak yg terbakar dan masa otot yg bertambah ☺
2020년 08월 18일 작성이: rafriliaaa
|
2020년 08월 18일 작성이: sri asrifah
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|