2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
|
1517 kcal
|
지방: 60.50g | 단백질: 95.21g | 탄수화물: 148.00g.
아침 식사: Marmite Marmite, Hovis Wholemeal Brown Bread, Clover Light Butter, Marmite Marmite, Hovis Wholemeal Brown Bread, Clover Light Butter. 점심 식사: Tesco Beetroot Salad, Chicken Breast. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Asda Chosen By You Sausage Casserole Cooking Sauce, Broccoli , Carrots , Heinz Light Mayonnaise, Clover Light Butter, Boiled Potato (without Peel), Morrisons 30% Reduced Fat Pork Sausages. 더보기
|
|
2100 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
 댓글
2020년 08월 18일 작성이: Danny Banden
|
Nice drop, hard work is paying off 👍
2020년 08월 18일 작성이: peat_68
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|