2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 52.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
|
1604 kcal
|
지방: 59.12g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 202.08g.
아침 식사: 藍莓, Zespri 黃金奇異果, 光泉 全脂鮮乳, 光泉 頂級鮮奶優格, 玉米筍, 菠菜, 炒青椒, 毛豆, 安佳 起士片, 煎雞蛋, 白麵包. 저녁 식사: 炒杏鮑菇, 全聯 雞里肌肉, 空心菜, 曾粉 麻辣肉燥. 간식/기타: 洄瀾薯道 花蓮薯, 光泉 全脂鮮乳, Swiss Miss Dark Chocolate, 統一生機 海鹽洋芋片. 더보기
|
|
1597 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|