2013년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.0 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 5일:
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2839 kcal
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지방: 98.06g | 단백질: 104.24g | 탄수화물: 254.47g.
아침 식사: Honeycrisp Apples, Pears , Plums , Oats , Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Carrots, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Pizza with Meat, Cheese Pizza with Vegetables. 저녁 식사: Butter, Green String Beans, 2% Fat Milk, Cheddar Cheese, White Flour, Butter, Egg (Whole), Citrus Flavor Fruit Sorbet, Veal Breast (Whole). 간식/기타: Pinot Noir Wine, Apples. 더보기
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2370 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 가사 - 1 시간, 승마 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 10 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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