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chia_chi
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2020년 08월 17일
chia_chi님의 저널, 2020년 08월 17일
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2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.8 kg
지금까지 감소한:
5.2 kg
.
남은양:
17.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 17일:
981 kcal
지방: 28.49g | 단백질: 74.14g | 탄수화물: 108.29g.
점심 식사:
滷雞腿, 炒黃瓜, 煎雞蛋, 海帶芽, 白米(中粒米,煮熟).
저녁 식사:
芭樂, M2輕次方 超能奶昔-榛果可可.
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1774 kcal
운동:
서있기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 7.7 kg 감소하기
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