2020년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 17일:
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890 kcal
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지방: 34.34g | 단백질: 58.25g | 탄수화물: 89.29g.
아침 식사: Пятерочка Сливы, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Ого Отруби Ржаные Расфасованные, Домик в деревне Кефир 1%, Оливковое Масло, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Вологодское Льняное Масло, Кофе с Молоком. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Европа Гречка Варёная, Угощение Славянки Кабачки Обжаренные по-Домашнему, Краснобор Азу из Индейки. 간식/기타: Bio Баланс Кефирный 1%, 4 Сезона Слива без Косточки. 더보기
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1922 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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