uyan yans님의 저널, 2020년 08월 17일

dah hampir 2 bulan tidk makan nasi goreng, karena juga menghindari minyak akibat asam lambung.
altermatifnya pake air aja. lumayan no minyak. rasa pas2an...😁 kangen terobati.. estimasi 400 kkal. ada buncis telur, bakso, dan bawang daun, cekap dikit

22명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Minyak nya diganti pke air kak?  
2020년 08월 17일 작성이: Rifkaayu_
resep & cara buatnya ka?  
2020년 08월 17일 작성이: rivaniaulia
Trial and error bikinnya - bumbu seadanya pake ro*co + garam + kecap sesuai selera, cuman disini dilarutkan dulu di gelas, airnya kurang lebih 1/3. - campuran nasi gorengnya: telur, bawang daun, buncis dab irisan bakso - nasi kurang lebih 100 gram Cara masak : - masukan air 100 ml, ke penggorengan teflon, masukan bawang daun, buncis, bakso, biarkan sampai buncis agak matang. Api kecil aja. - kemudian masukan telur, buat orak arik. - setelah agak matang, baru masukan nasi. - tuangkan bumbu yg dilarutkan tadi. - aduk hingga sesuai textur. - hidangkan dipiring. Note: - karena masak tanpa minyak, meski diteplon biasanya ada nasi yg jadi kerak dikit. Buang aja karena rasanya biasanya agak pait. - soal rasa ya pas2an karena bumbunya kurang kom-plit, dan sedikit agak banyak sodiummya, kurang sehat - resep trial eror karena lagi kangen nasgor - mudah2an dari kualitas nutrisi masih aman. - jangan keseringan - silahkan yg lebih paham masalah gizi/nutrisi, masukannya akan sangat membantu - hasil Mungkin akan sedikit berbeda dengan ekpektasi. - selamat mencoba  
2020년 08월 17일 작성이: uyan yans
nasi nya bisa ganti kembang kol yg diblender kasar. biar low kalory 
2020년 08월 17일 작성이: mamak pandut
@mamak pandut: wah, boleh dicoba nih... 
2020년 08월 17일 작성이: uyan yans

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


uyan yans님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유