2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
|
1670 kcal
|
지방: 85.72g | 단백질: 53.48g | 탄수화물: 169.11g.
아침 식사: Gala Äpplen, Kvarnvingen Havregryn, Arla Lättmjölk, Arla Prästost 31%, Slotts Skånsk Senap, Pärsons Rökt Gourmetskinka, Falu Råg Rut, Proviva Proviva50 Hallon Björnbär. 점심 식사: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Majs Korn, Röd Paprika, Arla Superminikeso, Eridanous Kalamataoliver. 저녁 식사: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Paprika, ICA Majs Korn, ICA Skagenröra, Bakad Potatis (Äts utan Skal). 간식/기타: Marabou Mörk Choklad, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Gelatelli Glass. 더보기
|
|
1630 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|