|
🌸16.08 🌸за день съела 3 апельсина, 3 яичных желтка и 4 белка. было лень взвешивать еду, поэтому записывала «большое яйцо», а апельсин считала за 175 гр. 🌸много убиралась дома. а потом мама с братом испортили настроение, класс.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
|
473 kcal
|
지방: 21.38g | 단백질: 27.03g | 탄수화물: 44.06g.
아침 식사: Жареное Яйцо. 점심 식사: Пятерочка Апельсин. 저녁 식사: Пятерочка Апельсин, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. 더보기
|
|
 댓글
у весов сели батарейки, поэтому пока что я не знаю свой вес, но в принципе и так понятно, что он дофига большой.
2020년 08월 16일 작성이: сладкая паприка
|
прости, пожалуйста,что лезу не в свое дело, но на таких маленьких калориях ты себе разрушишь весь метаболизм и будешь пухнуть просто от воды, погугли, как рассчитывать калорийность в зависимости от веса и физической активности, есть несколько формул. иначе ты разрушишь себе здоровье и заработаешь рпп, пожалуйста, не надо так радикально уменьшать количество еды, ничем хорошим это не закончится, знаю по своему собственному опыту
2020년 08월 17일 작성이: double_whip
|
Спасибо, это было лишь на один день, так как было ужасное настроение и есть не хотелось.
2020년 08월 17일 작성이: сладкая паприка
|
тогда прошу прощения! у меня тоже настроение отстой, помогает только музыка и смешные видосы
2020년 08월 17일 작성이: double_whip
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|