2013년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 4일:
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2630 kcal
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지방: 83.79g | 단백질: 89.42g | 탄수화물: 412.98g.
아침 식사: Nutiva Chia Seed, Fennel Seed, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Blueberries, Kelp Seaweed, Strawberries, Cinnamon, Water, EAS Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Ginger, Bananas, Spirulina Seaweed (Dried). 점심 식사: Korean local korean 100g radish kimchi, Smooth Peanut Butter (Without Salt), Alpine Valley Organic Sprouted Honey Wheat with Flaxseed Bread, Bananas, EAS Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Spirulina Seaweed (Dried). 저녁 식사: XS Energy Drink 8.5oz Orange Drink 쌕쌕 오렌지, Apples. 간식/기타: Trader Joe's Black Mission Figs, Haldirams HALDIRAM - SON PAPDI. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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