2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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2166 kcal
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지방: 60.93g | 단백질: 121.08g | 탄수화물: 285.76g.
아침 식사: White Pita Bread , Boar's Head Black Forest Deli Ham, Watermelon , Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Coconut Water. 점심 식사: Kroger French Vanilla Cappuccino K-Cup, 100% Maple Syrup, Bagel, Plain Pancakes, Sheesh Barak no rice. 저녁 식사: Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Publix Ground Beef Sirloin 90/10. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. 더보기
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안정된 체중
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