2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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2697 kcal
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지방: 93.82g | 단백질: 222.59g | 탄수화물: 243.10g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Mint. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Avocados , Onions , Sweet Red Peppers , Sweet Red Peppers , Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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