2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.8 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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946 kcal
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지방: 33.20g | 단백질: 74.21g | 탄수화물: 83.93g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Ovo. 점심 식사: Feijão Carioca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Vagem Cozida, Arroz Branco, Abobrinha Italiana, Cenouras, Batata Doce. 저녁 식사: Elefante Extrato de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Cenouras. 간식/기타: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Contemper Semente de Chia, Melão, DIA Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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