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E L ena
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2020년 08월 16일
E L ena님의 저널, 2020년 08월 16일
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Вот как это объяснить? Вчера даже 1200 положенных ккал не добрала, но сегодня ДР, и организм еще до завтрака прибавил вес. А что будет после 3 дней праздничных столов?! 😲
55.5 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2020년 08월 16일:
282 kcal
지방: 5.39g | 단백질: 11.11g | 탄수화물: 47.49g.
아침 식사:
Кофе с Молоком и Сахаром, Добрянка Пирог с Картофелем и Сайрой.
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1721 kcal
운동:
읽기 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 샤워 - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 증가하기
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