2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
|
860 kcal
|
지방: 19.74g | 단백질: 52.86g | 탄수화물: 123.38g.
아침 식사: Pepaya. 점심 식사: Telur, Telur Rebus, Ikan, Nasi Putih. 저녁 식사: Oat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Labu Dimasak, Jagung, Bayam. 간식/기타: Rengginang, Brownies. 더보기
|
|
3063 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|