doris8023님의 저널, 2020년 08월 16일

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1440 kcal

지방: 54.62g | 단백질: 72.69g | 탄수화물: 171.63g. 아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 毛豆, 煎雞蛋, 蝦仁, 光泉全脂鮮乳, 蘋果（去皮）, 菠菜, 玉米筍. 저녁 식사: 7-11 日式蕎麥風味麵, 水蓮, 糙米飯, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 炒青椒, 空心菜, 毛豆. 간식/기타: 豆花, 百香果, 農心 (NONG SHIM) 海苔味杯麵. 더보기

1818 kcal

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