2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
|
2290 kcal
|
지방: 120.00g | 단백질: 114.14g | 탄수화물: 191.76g.
아침 식사: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Nutella Nutella, Mıhlama, Polonez Dana Jambon, Polonez Sucuk, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Migros Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Simit, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. 저녁 식사: Karpuz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Migros Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. 간식/기타: Kayısı, Mürdüm Eriği, Üzüm. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|