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Perkedel jagung tanpa tepung yg dipanggang di Fs namanya apa yak guys? mau input tapi nggak ada
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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1317 kcal
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지방: 36.32g | 단백질: 68.52g | 탄수화물: 187.81g.
아침 식사: Teh Hijau, Hatari Malkist, Pisang, Kobe Boncabe, Garam Laut, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. 점심 식사: Bakwan jagung panggang, Brownies, Pecel, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. 저녁 식사: Bakwan jagung panggang, Apel Fuji, Tumis sapu bangko, Chicken grill, Kentang Rebus. 간식/기타: Apel Fuji, Aice Miki-Miki. 더보기
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1513 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 휴식 - 16 시간 8 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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