2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
|
1592 kcal
|
지방: 62.56g | 단백질: 77.06g | 탄수화물: 186.82g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сахар, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе, O Green Мексиканская Смесь, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. 저녁 식사: Оливковое Масло, Смак Хлеб Бородинский, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе, Просто Чернослив. 간식/기타: Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Ого Семена Льна, Красное Яблоко, Сахар, Кофе Эспрессо, Изюм. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|