|
筋トレする時間がない
3月までは仕事の昼休みに職場でしてたけど
4月から職場変わって出来なくなった
家トレはあまりできない。家事・育児に追われて寝かしつけしてフリーになる時間は22:30くらいから
下の子が毎日5時に起きるから23時には寝ないとつらい
あー早く子供大きくなってジムとか行きたい
たまには愚痴
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
|
3094 kcal
|
지방: 88.96g | 단백질: 131.35g | 탄수화물: 415.19g.
아침 식사: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ほっともっと ロースカツ丼. 저녁 식사: 芋焼酎, 豚肉炒め, しめさば, ご飯, サツマイモ, きゅうり. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
|
|