2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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452 kcal
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지방: 17.25g | 단백질: 27.48g | 탄수화물: 50.97g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. 점심 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Куриное Мясо с Полбой и Солёными Огурцами. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Куриное Мясо с Полбой и Солёными Огурцами. 간식/기타: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, NL International Smart Шоколадный Мусс, Сливы. 더보기
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2696 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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