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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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640 kcal
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지방: 9.46g | 단백질: 16.54g | 탄수화물: 129.91g.
아침 식사: ローソン 堅焼き豆乳おからせんべい, スイカ. 점심 식사: ローソン 堅焼き豆乳おからせんべい, キューピー バジル, 西友 手延べそうめん. 더보기
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1506 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 국민체조 - 3 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 달리기 - 11km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 7 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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