2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1562 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 96.92g | 탄수화물: 92.01g.
아침 식사: Castaño Pan Integral Light, Té Supremo Te, Bonella Margarina Light. 점심 식사: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Repollo, Savory Helado Chocolate Suizo, Papa (Cuerpo y Cáscara), Vino Cabernet Sauvignon, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , El Buen Corte Asado Americano, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 저녁 식사: Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Repollo, Papa Asada, Pecho de Res (Plano Medio, Recortada a 0,3 Cm de Grasa, Cocido, a la Parrilla). 간식/기타: Lider Maní Salado. 더보기
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1934 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
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