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yesterday i fell off the diet wagon. i had a massive cheat day. and by bedtime i definately felt it. so today i am detoxing all the bad out and trying again!! 1.5 hour workout, including a dance party with my babies!!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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824 kcal
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지방: 31.88g | 단백질: 28.90g | 탄수화물: 104.86g.
아침 식사: Optimum Nutrition Pre-Workout. 점심 식사: Chicken, New World Farms Corn on The Cob, Mashed Potato, Aquafina Water (16.9 oz). 저녁 식사: Egg Roll with Beef and/or Pork, Chinese Fried Rice. 더보기
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2239 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 청소 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
omgosh yesterday I feel off too. Have a nice dance party!
2020년 08월 15일 작성이: Tosh Melody
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1.5 hours! wow! that will do it!
2020년 08월 15일 작성이: br_e_co
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Don’t feel bad. Friday I fell off to and ate my favorite onion rings and fried shrimp😐
2020년 08월 15일 작성이: Lovelyfe
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It happens, just step back on the path, you're good. 🌈
2020년 08월 15일 작성이: shirfleur 1
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Dance parties with the babies is everything!🥰😇
2020년 08월 15일 작성이: jcmama777
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That is awesome and great picture of you!
2020년 08월 15일 작성이: Ireland-83
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