2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1770 kcal
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지방: 64.58g | 단백질: 114.55g | 탄수화물: 188.35g.
아침 식사: Brown Sugar, Great Value Half & Half, Norquin Tri Color Quinoa, Whole Milk. 점심 식사: Olive Garden Italian Salad Dressing, Carrots, Bell Peppers, Lettuce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Broiled) . 저녁 식사: Hashed Brown Potatoes . 간식/기타: General Mills Honey Nut Cheerios. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
I am trying to keep track of my weekly average and record it on Saturday. For the last seven days, my average works out to 144.9, which is .1 under my "goal" weight. One day at a time, folks! Thanks for all of your help!
2020년 08월 15일 작성이: melissatwa
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2020년 08월 15일 작성이: one.point.O
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2020년 08월 15일 작성이: Texasgranny6
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2020년 08월 15일 작성이: lonniehuffman
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Thank you, all, for your support. I couldn't trudge on alone. ❤️
2020년 08월 16일 작성이: melissatwa
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