2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
|
1415 kcal
|
지방: 63.58g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 135.60g.
아침 식사: Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Fitness. 점심 식사: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Европа Гречка Варёная, Скумбрия Запеченная. 저녁 식사: Свекла со Сметаной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое). 간식/기타: Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Берёзка Сыр Полесский, 4 Сезона Слива без Косточки, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. 더보기
|
|
2181 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|