vira ramadhani님의 저널, 2020년 08월 15일

Udah kelihatan hasil nya🤍

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
536 kcal 지방: 14.67g | 단백질: 14.90g | 탄수화물: 92.98g.   아침 식사: Monde Monde Snack Gold, Cimory Cimory Squeeze Yogurt, Pisang, Madu. 점심 식사: Yummy Yummy Bites Banana. 저녁 식사: Bakso Daging Sapi, Cimory Cimory Squeeze Yogurt, Pisang. 간식/기타: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. 더보기

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30중 1에서 20
댓글 
berapa lama ka prosesnya, 
2020년 08월 15일 작성이: febilinda
Kurang lebih 4bulan dari 66 kg ke 52 
2020년 08월 15일 작성이: vira ramadhani
🙆🙆🙆 
2020년 08월 15일 작성이: ajayrmdn
Huaaa🙁 aku selama itu rutin olahraga tapi bb aku masih di angka 5 target nya angka 4😌 tapi pola makan akuasih belum konsisten😵 jadi aku perlahan dari awal 60 sekarang 58🙃 setiap coba gagal mulu, dan gagal,, tapi sekarang ttp coba walau ga tau bakal berhasil apa engga😔. Bosen dikatain gendut 
2020년 08월 15일 작성이: febilinda
makan brapa kalori kak??  
2020년 08월 15일 작성이: azliazli
Harus konsisten kak buktiin kalo kita bisa😁 
2020년 08월 15일 작성이: vira ramadhani
Di bawah 1000kalori kak 
2020년 08월 15일 작성이: vira ramadhani
olahraga apa kakk😭 
2020년 08월 15일 작성이: vina8781
Serius dibawah 1000kalori ? Ngga lemes kak ? 
2020년 08월 15일 작성이: naningpurwanto
Makannya clean food apa ngga kak? 
2020년 08월 15일 작성이: me.muth00
Olahraga nyaa joging sama renang 
2020년 08월 16일 작성이: vira ramadhani
Iya serius kak 
2020년 08월 16일 작성이: vira ramadhani
Bener bener clen food makan nggak pakek minyak lagi di usahain masak sendiri makan rebusan 
2020년 08월 16일 작성이: vira ramadhani
Berarti di bawah bmr kak ? 
2020년 08월 16일 작성이: naningpurwanto
Iya betull di bwah bmr🥺 
2020년 08월 16일 작성이: vira ramadhani
@febilinda kakak sama kaya aku khasusnya. semangat ya💪 
2020년 08월 16일 작성이: najwaurellya27
Alhamdulillah.. ... 
2020년 08월 16일 작성이: suriyadi.ondo
semoga aku bisa y.... 
2020년 08월 16일 작성이: suriyadi.ondo
mantap  
2020년 08월 16일 작성이: dimaskurnia.dk
4 bulan itu dibarengi olahraga ya kak?  
2020년 08월 16일 작성이: latteco.okie

     
 

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