2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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784 kcal
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지방: 57.18g | 단백질: 34.90g | 탄수화물: 31.61g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). 저녁 식사: Couve Manteiga Refogada, Regina Queijo Coalho Espeto. 간식/기타: Ovo Mexido, Bacon Curado ou Defumado, Itambé Leite em Pó Integral, Mirtilos, Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite. 더보기
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2272 kcal
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운동:
Caminhada - 1 시간 28 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 17 시간 32 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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