2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1641 kcal
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지방: 54.92g | 단백질: 43.60g | 탄수화물: 108.45g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Little Gem Lettuce, Heinz Seriously Good Light Mayonnaise, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Tesco Cucumber, Waitrose English Mature Cheddar, Celery , Young Green Onions, Tomatoes. 저녁 식사: Roasted Potato, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Morrisons Potato Carrot & Swede Mash, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Bisto Gravy Granules, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Horseradish Sauce, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli. 간식/기타: Cadbury Mini Eggs (9), Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies, Shiraz Wine. 더보기
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1662 kcal
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운동:
Park Walk - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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