|
2500 8:45 am
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
|
2499 kcal
|
지방: 71.86g | 단백질: 163.62g | 탄수화물: 299.93g.
아침 식사: Red Tomatoes, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر, Egg Yolk, Egg White, Carrots , خس روماني (طويل), Parsley. 점심 식사: Red Onions, Almarai Natural Butter(Unsalted), King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Fresh Lemon Juice, أبو بنت جولدن باربويلد. 간식/기타: Unroasted Almonds, Pomegranate, Hulled Sunflower Seeds, Ritter Sport 61% FINE with COCOA MASS from NICARAGUA. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|