2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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2255 kcal
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지방: 112.96g | 단백질: 120.57g | 탄수화물: 159.69g.
아침 식사: SanCor Yogs Firme, La Merced Yerba Mate. 저녁 식사: Cerveza Normal, Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Pan Tipo Artesano, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Matambre de Cerdo. 간식/기타: Nestlé Kitkat White, Banana. 더보기
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2716 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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