2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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1261 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 52.33g | 탄수화물: 160.89g.
아침 식사: Filma Minyak Goreng Filma, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis. 점심 식사: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Filma Minyak Goreng Filma, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Nasi Putih. 저녁 식사: Sate Ayam, Lontong. 간식/기타: Sate Ayam, Brownies. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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