2020년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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3305 kcal
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지방: 33.99g | 단백질: 366.78g | 탄수화물: 391.12g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, コストコ ベーグル(プレーン). 점심 식사: マイプロテイン ロールドオーツ, コストコ ベーグル(プレーン), ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: セブンプレミアム 食べやすい食感の鮭とば, 砂肝, ぶなしめじ, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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