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comenzando el dia jajaja
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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904 kcal
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지방: 39.19g | 단백질: 47.44g | 탄수화물: 92.06g.
아침 식사: Panpita de avena, Huevo Revuelto, Café. 점심 식사: Tomates, Pastel de Papas. 간식/기타: Almendras, Lider Pasas Sultaninas Rubias, Kiwi, Nestlé Chocapic, Soprole Yoghurt Batido. 더보기
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2142 kcal
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운동:
saco - 10 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 4 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 윗몸일으키기 - 6 분, 스쿼트 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간. 더보기
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