2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1143 kcal
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지방: 28.81g | 단백질: 98.05g | 탄수화물: 130.62g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Pepaya. 점심 식사: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Seledri, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Kubis, Sohun. 저녁 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Pepaya, Jambu Biji, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Jeruk, Kacang Tanah. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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