2010년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 13일:
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1382 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 53.63g | 탄수화물: 200.64g.
아침 식사: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Coffee. 저녁 식사: ketchup, Original Sweet Tea, Potatoes without Gravy, biscuit bojangles, bojangles fries, Cajun Spiced Chicken Breast. 더보기
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2720 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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