|
Illalla mässäiltiin ketosämpylöillä, silti laskee 😆
|
83 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
|
2290 kcal
|
지방: 160.29g | 단백질: 116.36g | 탄수화물: 35.55g.
아침 식사: Pirkka Kuohukerma, Kahvi, Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Persikat (Säilötty Vedessä, Koko Sisältö). 점심 식사: Pirkka Kuohukerma, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kananmuna, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Kuohukerma, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kananmuna, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. 저녁 식사: Voi, Punaviini, Filos Balsamicokastike , Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Kukkakaali, Rainbow Mascarpone, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkosipuli, Arla Lempi Smetana Laktoositon, Jyväbroiler Rosmariini-Karpalo Filee. 간식/기타: Valio Hyvä Suomalainen Arki Emmental. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|