2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1253 kcal
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지방: 21.78g | 단백질: 87.82g | 탄수화물: 176.73g.
아침 식사: Хлеб Бородинский, Минтай Жареный, Гречка Отварная. 점심 식사: Белый Хлеб, Свекла Вареная, Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Мёдом, Вишней и Корицей, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 간식/기타: Зеленое Яблоко. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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